مۇھىم بولغان ئامىنو كىسلاتاسى بولغان تىرىپتوفان ئۇزۇندىن بۇيان مىننەتدارلىق بايرىمى تامىقىدىن كېيىنكى ئۇيقۇسىزلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ بەدەندىكى رولى زىياپەتتىن كېيىنكى ئۇيقۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشتىن ھالقىپ كەتتى. تىرىپتوفان ئاقسىل ئۈچۈن ھەل قىلغۇچ قۇرۇلۇش بولۇپ ، كەيپىيات ۋە ئۇيقۇنى تەڭشەشتە مۇھىم رول ئوينايدىغان نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى سېروتونىننىڭ ئالدىن بېشارىتى. بۇ خىل ئامىنو كىسلاتاسى كۈركە توخۇ ، توخۇ ، تۇخۇم ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدۇ ، ئۇ تەڭپۇڭ يېمەكلىكنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.
L-Tryptophan'ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ئاشكارىلاندى:
ئىلمىي نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، تىرىپتوفان ئىنسانلارنىڭ ساغلاملىقىدا كەم بولسا بولمايدىغان α- ئامىنو كىسلاتاسى. ئۇ بەدەن تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلمايدۇ ، چوقۇم يېمەكلىك مەنبەسى ئارقىلىق ئېرىشىشى كېرەك. تىرىپتوفان ئىستېمال قىلىنغاندىن كېيىن ، بەدەندە ئاقسىلنى بىرىكتۈرۈشكە ئىشلىتىلىدۇ ، شۇنداقلا نىياسىننىڭ ئالدىن بېشارىتى ، B ۋىتامىن مېتابولىزم ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنىڭدىن باشقا ، تىرىپتوفان مېڭىدىكى سېروتونىنغا ئايلىنىدۇ ، شۇڭلاشقا ئۇ دائىم ئارام ئېلىش ۋە ساغلاملىق تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، تىرىپتوفان كەيپىيات ۋە ئۇيقۇنى تەڭشەشتە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدىكەن. تىرىپتوفاندىن ھاسىل بولغان سېروتونىننىڭ مېڭىگە تىنىچلاندۇرۇش رولى بارلىقى ۋە كەيپىيات ، تەشۋىش ۋە ئۇيقۇنى تەڭشەشكە قاتنىشىدىغانلىقى مەلۇم. سېروتونىننىڭ تۆۋەن بولۇشى چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىشلىنىش قاتارلىق ئەھۋاللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، تىرىپتوفاننىڭ يېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق يېتەرلىك قوبۇل قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئەڭ ياخشى سېروتونىن سەۋىيىسىنى ۋە روھىي ساغلاملىقنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم.
ئۇندىن باشقا ، تىرىپتوفان ئۇنىڭ يوشۇرۇن داۋالاش ئۈنۈمى ئۈستىدە ئىزدىنىدىغان نۇرغۇن تەتقىقاتلارنىڭ تېمىسىغا ئايلانغان. بەزى تەتقىقاتلاردا تىرىپتوفان تولۇقلاشنىڭ چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش قاتارلىق كەيپىيات توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەرگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، تىرىپتوفاننىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاش ۋە ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقىنى باشقۇرۇشتىكى يوشۇرۇن رولى تەكشۈرۈلگەن. ئۇنىڭ داۋالاش ئۈنۈمىنىڭ دائىرىسىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج بولسىمۇ ، ئىلىم-پەن جەمئىيىتى تىرىپتوفاننىڭ روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى يوشۇرۇن قوللىنىشلىرى ئۈستىدە داۋاملىق ئىزدىنىۋاتىدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، تىرىپتوفاننىڭ بەدەندىكى رولى مىننەتدارلىق بايرىمىدىن كېيىنكى ئۇيقۇ بىلەن بولغان ئالاقىسىدىن خېلىلا يىراق. تىرىپتوفان ئاقسىلنىڭ مۇھىم قۇرۇلۇش قورالى ۋە سېروتونىننىڭ ئالدىن بېشارىتى بولۇش سۈپىتى بىلەن كەيپىيات ، ئۇيقۇ ۋە ئومۇمىي روھىي ساغلاملىقنى تەڭشەشتە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. ئۇنىڭ داۋالاش يوشۇرۇن كۈچى ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلىۋاتقان تەتقىقاتلار بىلەن ، ئىلىم-پەن جەمئىيىتى بۇ موھىم ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ سىرى ۋە ئۇنىڭ ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى داۋاملىق ئېچىۋاتىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 07-ئاۋغۇستتىن 20-ئاۋغۇستقىچە
