نېمەSulforaphane?
سۇلفورافان ئىزوتىئوكيانات بولۇپ ، ئۆسۈملۈكتىكى مىروزىنازا ئېنزىمنىڭ گلۇكوزىنولىننىڭ گىدرولىزلىنىشى ئارقىلىق ئېرىشىدۇ. ئۇ بروككولى ، كاللەكبەسەي ۋە شىمالىي يۇمىلاق سەۋزە قاتارلىق ھالقىلىق ئۆسۈملۈكلەردە مول. ئۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە كۆكتاتلاردا بايقالغان راكقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىدىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۆسۈملۈك.
سۇلفورافاننىڭ فىزىكىلىق ۋە خىمىيىلىك خۇسۇسىيىتى
فىزىكىلىق خۇسۇسىيەت
1. كۆرۈنۈش:
- سۇلفورافان ئادەتتە سۇس سېرىق كىرىستال قاتتىق ياكى مايلىق سۇيۇقلۇق.
2. Solubility:
- سۇنىڭ ئېرىشچانلىقى: سۇلفورافاننىڭ سۇدا ئېرىشچانلىقى تۆۋەن.
- ئورگانىك ئېرىتكۈچىنىڭ ئېرىشچانلىقى: سۇلفورافاننىڭ ئېتانول ، مېتانول ۋە دىخلورومېتان قاتارلىق ئورگانىك ئېرىتكۈچىدە ئېرىشچانلىقى ياخشى.
3. ئېرىتىش نۇقتىسى:
- سۇلفورافاننىڭ ئېرىتىش نۇقتىسى ° C 60-70 ° C ئارىلىقىدا.
4. قايناق نۇقتا:
- سۇلفورافاننىڭ قايناق نۇقتىسى تەخمىنەن 142 ° C (0.05 mmHg بېسىمدا).
5. زىچلىقى:
- سۇلفورافاننىڭ قويۇقلۇقى تەخمىنەن 1.3 g / cm³.
خىمىيىلىك خۇسۇسىيەت
1. خىمىيىلىك قۇرۇلما:
- سۇلفورافاننىڭ خىمىيىلىك ئىسمى 1-ئىزوتىئوكيانات -4-مېتىل سۇلفونىلبۇتان ، ئۇنىڭ مولېكۇلا فورمۇلاسى C6H11NOS2 ، مولېكۇلا ئېغىرلىقى 177.29 g / مول.
- ئۇنىڭ قۇرۇلمىسىدا ئىزوتوئوكيانات (-N = C = S) گۇرۇپپىسى ۋە مېتىل سۇلفونىل (-SO2CH3) گۇرۇپپىسى بار.
2. مۇقىملىق:
- سۇلفورافان نېيترال ۋە ئاجىز كىسلاتالىق شارائىتتا بىر قەدەر تۇراقلىق ، ئەمما كۈچلۈك كىسلاتا ۋە ئىشقارلىق شارائىتتا ئاسان پارچىلىنىدۇ.
- يورۇقلۇق ۋە ئىسسىققا سەزگۈر ، ئۇزۇن ۋاقىت يورۇقلۇق ۋە يۇقىرى تېمپېراتۇرا بىلەن ئۇچرىشىش ئۇنىڭ ناچارلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
3. رېئاكسىيە:
- سۇلفورافاننىڭ خىمىيىلىك ئاكتىپچانلىقى يۇقىرى بولۇپ ، ھەر خىل بىئولوگىيىلىك مولېكۇلالار بىلەن ئىنكاس قايتۇرالايدۇ.
- ئۇنىڭ ئىزوتوئوكيانات گۇرۇپپىسى ئۆزلۈكىدىن سۇلففىدرىل (-SH) ۋە ئامىنو (-NH2) گۇرۇپپىسى بىلەن بىرلىشىپ مۇقىم قوشۇمچە مەھسۇلات ھاسىل قىلالايدۇ.
4. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى:
- سۇلفورافاننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى كۈچلۈك بولۇپ ، ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇپ ، ھۈجەيرىلەرنىڭ ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى ئازايتالايدۇ.
5. بىئولوگىيىلىك پائالىيەت:
- سۇلفورافاننىڭ راكقا قارشى تۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ، زەھەر تازىلاش ۋە نېرۋا ئاجىزلىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل بىئولوگىيىلىك پائالىيەتلىرى بار.
مەنبەSulforaphane
ئاساسلىق مەنبەلەر
1. بروككولى:
- بروككولى بىخلىرى: بروككولى بىخلىرى سۇلفورافاننىڭ ئەڭ يۇقىرى مەنبەلىرىنىڭ بىرى. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، بروككولى بىخلىرىدىكى سۇلفورافاننىڭ مىقدارى پىشقان بروككولىغا قارىغاندا نەچچە ئون ھەسسە يۇقىرى ئىكەن.
- پىشقان بروككولى: گەرچە سۇلفورافاننىڭ مىقدارى بروككولى بىخلىرىدەك يۇقىرى بولمىسىمۇ ، ئەمما پىشقان بروككولى يەنىلا سۇلفورافاننىڭ مۇھىم مەنبەسى.
2. يېسىۋىلەك:
- يېسىۋىلەك يەنە سۇلفورافان مول ، بولۇپمۇ ياش نوتىلىرى مول بولغان كۆكتات.
3. يېسىۋىلەك:
- يېسىۋىلەك ، قىزىل ۋە يېشىل يېسىۋىلەكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مىقداردا سۇلفورافان بار.
4. قىچا يېشىللىقى:
- قىچا يېشىللىقىمۇ سۇلفورافاننىڭ ياخشى مەنبەسى ، بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ ياش نوتىلىرى.
5. Kale:
- كالې تەركىبىدە سۇلفورافان بار ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى كرېستال كۆكتات.
6. Radish:
- چامغۇر ۋە ئۇنىڭ بىخلىرىدا سۇلفورافانمۇ بار.
7. باشقا ھالقىلىق كۆكتاتلار:
- بىريۇسسېل مايسىلىرى ، تۇرنىپ ، جۇڭگو كالىسى قاتارلىق باشقا ھالقىلىق كۆكتاتلاردىمۇ مەلۇم مىقداردا سۇلفورافان بار.
سۇلفورافېن ھاسىل قىلىش جەريانى
سۇلفورافان بۇ كۆكتاتلاردا بىۋاسىتە يوق ، ئەمما ئۇنىڭ ئالدىنقى شەكلىدە گلۇكوزا ئىزوتىئوكيانات (گلۇكورافانىن) بار. بۇ كۆكتاتلار كېسىلگەندە ، چاينالغان ياكى بۇزۇلغاندا ، ھۈجەيرە تاملىرى يېرىلىپ ، مىروزىنازا دەپ ئاتىلىدىغان ئېنزىم قويۇپ بېرىلىدۇ. بۇ ئېنزىم گلۇكوزا ئىزوتىئوكياناتنى سۇلفورافانغا ئايلاندۇرىدۇ.
سۇلفورافاننىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇش ھەققىدىكى تەۋسىيەلەر
1. يېيىشكە بولىدىغان مايسىلار: بروككولى بىخ قاتارلىق بىخ بۆلەكلىرىنى يېيىشنى تاللاڭ ، چۈنكى تەركىبىدە سۇلفورافان مىقدارى يۇقىرى.
2. يېنىك پىشۇرۇش: ھەددىدىن زىيادە پىشۇرۇشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى يۇقىرى تېمپېراتۇرا گلۇكوزىنوزىدازنى يوقىتىپ ، سۇلفورافاننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئازايتىدۇ. يېنىك ھور پىشۇرۇش تېخىمۇ ياخشى پىشۇرۇش ئۇسۇلى.
3. خام يېمەكلىك: ئاچقۇچلۇق كۆكتاتلارنىڭ خام يېمەكلىكلىرى گلۇكوزىنولىن ئېنزىمنى ئەڭ يۇقىرى چەكتە ساقلاپ ، سۇلفورافاننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
4.
بۇنىڭ قانداق پايدىسى بارSulforaphane?
سۇلفورافاننىڭ سالامەتلىككە ھەر خىل پايدىسى بار ، سۇلفورافاننىڭ ئاساسلىق تەسىرى ۋە پايدىسى:
1. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى:
- ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇش: سۇلفورافاننىڭ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ ، ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرىدۇ ۋە ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھۈجەيرىلەرنىڭ زىيىنىنى ئازايتىدۇ.
- ئوكسىدلىنىشقا قارشى ئېنزىمنى قوزغىتىش: بەدەندىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى ئېنزىم سىستېمىسىنى ئاكتىپلاش ئارقىلىق ھۈجەيرىلەرنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ، مەسىلەن گلۇتاتيوئېن ئوكسىد ۋە دەرىجىدىن تاشقىرى ئوكسىدنى پارچىلاش.
2. راكقا قارشى تۇرۇش:
- راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەيدۇ: سۇلفورافان سۈت بېزى راكى ، مەزى بېزى راكى ۋە ئۈچەي راكى قاتارلىق ھەر خىل راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە كۆپىيىشىنى تورمۇزلىيالايدۇ.
- ئاپپتوز كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ: راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاپپتوزوز (پروگرامما خاراكتېرلىك ھۈجەيرە ئۆلۈشى) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئارقىلىق راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھايات قېلىش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىڭ.
- ئۆسمىنىڭ ئانگېگېنىزىمنى تىزگىنلەش: ئۆسمىنىڭ يېڭى قان تومۇرلىرىنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، ئۆسمىنىڭ ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىشىنى چەكلەش ، بۇ ئارقىلىق ئۆسمىنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەش.
3. ياللۇغ قايتۇرۇش:
- ياللۇغ قايتۇرۇشنى ئازايتىش: سۇلفورافاننىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار ، ئۇ ياللۇغلىنىش ۋاسىتىچىلىرىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى تورمۇزلاپ ، ياللۇغ قايتۇرۇشنى ئازايتالايدۇ.
- توقۇلمىلارنى قوغداش: توقۇلمىلارنى ياللۇغنى ئازايتىش ئارقىلىق ياللۇغ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياندىن ساقلايدۇ.
4. زەھەر تازىلاش:
- زەھەر تازىلاش فېرمېنتىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش: سۇلفورافان بەدەندىكى گلۇتاتيوئون- S- يۆتكىلىشكە ئوخشاش زەھەر تازىلاش ئېنزىم سىستېمىسىنى قوزغىتىپ ، بەدەندىكى زىيانلىق ماددىلار ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- جىگەر ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش: جىگەرنىڭ زەھەر تازىلاش ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق جىگەر ساغلاملىقىنى قوغداش.
5. نېرۋا ئاجىزلىقى:
- نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى قوغداش: سۇلفورافاننىڭ نېرۋا ئاجىزلاش رولى بار بولۇپ ، ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى ۋە ياللۇغلىنىش ئارقىلىق نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنالايدۇ.
- نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ: تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، سۇلفورافان ئالزىمېر كېسەللىكى ۋە پاركىنسون كېسىلى قاتارلىق نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئاستىلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
6. يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى:
- قان بېسىمىنى ئازايتىش: سۇلفورافان قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىپ ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئارتېرىيە قېتىشىشنى ئازايتىدۇ: ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش رولى ئارقىلىق سۇلفورافان ئارتېرىيە قېتىشىش خەۋپىنى ئازايتىپ ، يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى قوغدىيالايدۇ.
7. باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش:
- پاتوگېننى چەكلەش: سۇلفورافاننىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ ، ھەر خىل كېسەللىك قوزغاتقۇچىلارنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە كۆپىيىشىنى چەكلەيدۇ.
- ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش: ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق بەدەننىڭ يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش.
قوللىنىشچان پروگراممىلار نېمەSulforaphane?
كۈندىلىك قوشۇمچە ماتېرىياللار:
1. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا: سۇلفورافان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلاردا دائىم ئىشلىتىلىدۇ ، ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرىدۇ ۋە ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنىڭ بەدەنگە بولغان زىيىنىنى ئازايتىدۇ.
2. راكقا قارشى تولۇقلاش: راكقا قارشى تۇرۇش تولۇقلىمىسىدا ئىشلىتىلىدۇ ، راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشى ۋە كۆپىيىشىنى تورمۇزلاپ ، بەدەننىڭ راكقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.
فۇنكسىيەلىك يېمەكلىك:
1. ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى: سۇلفورافاننى ساغلاملىق ئىچىملىكلىرى ۋە ئوزۇقلۇق قاۋاقخانىسى قاتارلىق ئىقتىدارلىق يېمەكلىكلەرگە قوشۇپ ، سالامەتلىككە قوشۇمچە پايدىسى بار.
2. كۆكتات جەۋھىرى: ھالقىلىق كۆكتاتلارنىڭ جەۋھىرى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ ھەر خىل ساغلاملىق يېمەكلىكلىرىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.
SKIN CARE PRODUCTS:
1. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى: سۇلفورافان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ ، ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇپ ، تېرىنىڭ ئوكسىدلىنىش زىيىنىنى ئازايتىدۇ.
2. ياللۇغ قايتۇرۇش تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى: ياللۇغ قايتۇرۇش تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ ، تېرىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇشنى ئازايتىپ ، تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ.
سىز قىزىقىدىغان مۇناسىۋەتلىك سوئاللار:
بۇنىڭ ئەكىس تەسىرى نېمەsulforaphane?
سۇلفورافان تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ئورگانىك گۈڭگۈرت بىرىكمىسى بولۇپ ، ئاساسلىقى بروككولى ، يېسىۋىلەك ، يېسسىۋېلەك ، قىچا ۋە قىچا كۆچىتى قاتارلىق ھالقىلىق كۆكتاتلاردا ئۇچرايدۇ. گەرچە سۇلفورافاننىڭ سالامەتلىككە پايدىسى كۆپ بولسىمۇ ، بەزى ئەھۋاللاردا بەزى ئەگەشمە كېسەللىكلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىسى سۇلفورافاننىڭ يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرى ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى:
1. ئاشقازان-ئۈچەيدىكى بىئاراملىق:
- قورساق كۆپۈش ۋە گاز: بەزى كىشىلەر سۇلفورافاننى كۆپ ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن قورساق كۆپۈش ۋە گاز ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشى مۇمكىن.
- ئىچ سۈرۈش: سۇلفورافاننىڭ مىقدارى كۆپ بولسا ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ سەزگۈر كىشىلەردە.
- ئاشقازان ئاغرىش ۋە كۆڭلى ئاينىش: بەزى كىشىلەر سۇلفورافاننى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ئاشقازان ئاغرىش ۋە كۆڭلى ئاينىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
2. ئاللېرگىيىلىك ئىنكاس:
- تېرە ئىنكاسى: ئاز ساندىكى كىشىلەر سۇلفورافانغا قارىتا ئاللېرگىيىلىك ئىنكاس پەيدا قىلىشى مۇمكىن ، بۇ قىچىشىش ، قىزىل دانىخورەك ياكى ھەرە كۆنىكىدەك ئىپادىلىنىدۇ.
- نەپەس قىيىنلىشىش: ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ ، سۇلفورافان نەپەس قىيىنلىشىش ياكى كېكىردەك ئىششىش قاتارلىق ئېغىر ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
3. قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىغا بولغان تەسىرى:
- غولپىياز: ئاچچىق كۆكتاتلاردا بەزى قالقانسىمان بەزنى تىزگىنلەيدىغان ماددىلار بار (مەسىلەن تىيويانات). ئۇزۇن مۇددەت كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىش قالقانسىمان بەزنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، قالقانسىمان بەزنىڭ كېڭىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- قاندىكى قالقانسىمان بەز كېسىلى: ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ، سۇلفورافاننىڭ ئۇزۇن مۇددەت قوبۇل قىلىنىشى قالقانسىمان بەز ھورمۇنىنىڭ بىرىكىشىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، قالقانسىمان بەز كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. زەھەرلىك چېكىملىك ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش:
- ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى: سۇلفورافان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىنىڭ (ۋارفارىنغا ئوخشاش) ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، قاناش خەۋىپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- باشقا دورىلار: سۇلفورافان باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇلارنىڭ مېتابولىزمى ۋە ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر دورا ئىستېمال قىلغاندا سۇلفورافان ئىستېمال قىلسىڭىز ، دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك.
ئىزاھات:
1. ئوتتۇراھال قوبۇل قىلىش:
- كونترول مىقدارى: گەرچەSulforaphaneسالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بار ، مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىش كېرەك. ئادەتتە يۇقىرى مىقداردىكى تولۇقلاشقا تايانماي ، ھالقىلىق كۆكتاتلارنى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق سۇلفورافانغا ئېرىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
2. يەككە پەرقلەر:
- سەزگۈر كىشىلەر: بەزى كىشىلەر سۇلفورافانغا تېخىمۇ سەزگۈر بولۇپ ، ئەگەشمە كېسەللىكلەرگە ئاسان گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. بۇ بىر توپ كىشىلەر ئۇلارنىڭ قوبۇل قىلىنىشىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى ۋە بىئاراملىق يۈز بەرگەندە ۋاقتىدا تەڭشىشى كېرەك.
3. ھامىلىدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار:
- ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىشلىتىش: ھامىلدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار سۇلفورافاننى ئىستېمال قىلغاندا ئېھتىياتچان بولۇشى ، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە بولۇشى كېرەك.
4. سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللەر:
- فىزىكا دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراڭ: سوزۇلما داۋالاش شارائىتى بار بىمارلار (قالقانسىمان بەز كېسىلى ، جىگەر كېسىلى ياكى بۆرەك كېسەللىكى) بىمارلار سۇلفورافاننى يېيىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراپ ، بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك.
مەن سۇلفورافاننى قاچانغىچە ئالالايمەن؟
يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىش: ئاچقۇچلۇق كۆكتاتلار مول بولغان تەڭپۇڭ يېمەكلىكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشكە بىخەتەر.
قوشۇمچە قوبۇل قىلىش: ئادەتتە قىسقا مۇددەتلىك ئىشلىتىشكە بىخەتەر. ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشكە ساغلاملىق ساقچىسى يېتەكلىشى كېرەك.
راك نېمە قىلىدۇsulforaphaneئالدىنى ئېلىش؟
سۇلفورافاننىڭ راكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى كەڭ بولۇپ ، سۈت بېزى ، مەزى بېزى ، چوڭ ئۈچەي ، ئۆپكە ، ئاشقازان ، دوۋساق ۋە تېرە راكى قاتارلىق نۇرغۇن راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئۇنى تىزگىنلىيەلەيدۇ. ئۇنىڭ ئاساسلىق مېخانىزملىرى راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە كۆپىيىشىنى چەكلەش ، ئاپپتوزوز پەيدا قىلىش ، ئۆسمىنىڭ ئانگېگېنىزىمنى تىزگىنلەش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە زەھەر تازىلاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
سۇلفورافان ئېستروگېننى كۆپەيتەمدۇ؟
ھازىرقى تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، سۇلفورافان ئېستروگېننىڭ زەھەرسىزلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ، ئېستروگېننىڭ مېتابولىزم يولىنى ئۆزگەرتىش ، ئېستروگېن قوبۇل قىلغۇچى ماددىلارنى تىزگىنلەش ۋە ئېستروگېن سىگنالىنى ئازايتىش قاتارلىق كۆپ خىل مېخانىزم ئارقىلىق ئېستروگېننىڭ مېتابولىزمى ۋە تەسىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
يوللانغان ۋاقتى: 19-سېنتەبىردىن 20-سېنتەبىرگىچە
