نېمەEllagic Acid؟
ئېللاگ كىسلاتاسى بۆلجۈرگەن ، مالىنا ، قارىئۆرۈك ، ئانار ، ياڭاق قاتارلىق ھەر خىل مېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەردە بايقالغان تەبىئىي فېنول ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى. ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان سالامەتلىككە بولغان يوشۇرۇن پايدىسى بىلەن داڭلىق. Ellagic كىسلاتاسى يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوللاش ۋە راكنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا مۇھىم رول ئوينايدىغانلىقى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان.
ئېلاستىك كىسلاتا ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىدىن باشقا ، ئۇنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۈستىدە تەتقىقات تېمىسىغا ئايلانغان ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەش ۋە بەزى راكلاردا ئاپپتوزوز (پروگرامما خاراكتېرلىك ھۈجەيرە ئۆلۈمى) پەيدا قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. .
Ellagic كىسلاتاسى تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى بىلەنمۇ داڭلىق ، چۈنكى ئۇ تېرىنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ.
ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، ئىلاستىك كىسلاتا ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدىغان خۇسۇسىيەتكە ئىگە بىيو ئاكتىپلىق بىرىكمە ماددا بولۇپ ، دوكلات قىلىنغان پايدىسى سەۋەبىدىن ئۇ دائىم يېمەكلىك تولۇقلاش ، تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ۋە ئىقتىدارلىق يېمەكلىكلەرگە كىرىدۇ.
ئېلىش مەنبەسىEllagic Acid
ئېلاستىك كىسلاتانىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەنبەلىرى:
1. مېۋىلىك مېۋە: بۆلجۈرگەن ، مالىنا ، قارىئۆرۈك ، ئۆرۈك مېغىزى قاتارلىق مېۋىلەردە ئېللاگ كىسلاتاسى بار. بۇ مېۋىلەر بۇ پايدىلىق بىرىكمىنىڭ تەركىبى يۇقىرى.
2. ئانار: ئانار مېۋىسى ۋە شەربىتىمۇ مول ئېلاستىك كىسلاتانىڭ مەنبەسى بولۇپ ، ئۇلارنى بۇ بىرىكمىنىڭ مۇھىم يېمەكلىك مەنبەسى قىلىدۇ.
.
4.
ئېلاستىك كىسلاتانىڭ بۇ تەبىئىي مەنبەلىرىنى يېمەكلىككە بىرلەشتۈرۈپ ، بۇ بىرىكمە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىققا پايدىسى بار. بۇنىڭدىن باشقا ، ئىلاستىك كىسلاتامۇ تولۇقلىما شەكلىدە بار ، كۆپىنچە بۇ تەبىئىي مەنبەلەردىن ھاسىل بولىدۇ.
بۇنىڭ پايدىسى نېمە؟Ellagic Acid?
Ellagic كىسلاتاسى سالامەتلىككە پايدىلىق بىر قانچە يوشۇرۇن ئۈنۈم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئېلاستىك كىسلاتانىڭ مەلۇم قىلىنغان پايدىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
1. بۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش پائالىيىتى ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.
2. راكقا قارشى تۇرۇشنىڭ يوشۇرۇن خۇسۇسىيىتى: ئېللاگ كىسلاتاسى ئۇنىڭ راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشتىكى يوشۇرۇن رولى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان. ئۇ راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى تورمۇزلاپ ، بەزى راكلاردا ئاپپتوزوز (پروگرامما خاراكتېرلىك ھۈجەيرە ئۆلۈشىنى) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە راكنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
3.
4. تېرە ساغلاملىقى: ئېللاگ كىسلاتاسى تېرە ساغلاملىقىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى بىلەن داڭلىق. ئۇ تېرىنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولىغا ياردەم بېرىپ ، تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئورتاق تەركىبىگە ئايلىنىدۇ.
5.
قوللىنىشچان پروگراممىلار نېمەEllagic Acid?
Ellagic كىسلاتاسىنىڭ دوكلات قىلىنغان ساغلاملىق پايدىسى ۋە كۆپ خىل خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن ئوخشىمىغان كەسىپلەردە بىر قاتار يوشۇرۇن قوللىنىشچان پروگراممىلار بار. ئېلاستىك كىسلاتانىڭ بىر قىسىم ئورتاق قوللىنىلىشى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
1. يېمەكلىك تولۇقلىمىسى: ئېللاگ كىسلاتاسى يېمەكلىك تولۇقلاشتا ئىشلىتىلىدۇ ، كۆپىنچە كاپسۇل ، تابلېتكا ياكى سۇيۇقلۇق جەۋھىرى شەكلىدە. ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈنۈمى ئۈچۈن كىرگۈزۈلگەن.
2. ئۇ تېرىنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
3. ئىقتىدارلىق يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەر: ئېللاگ كىسلاتاسى ھەر خىل ئىقتىدارلىق يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرگە ، مەسىلەن ، شەربەت ، ساغلاملىق ئىچىملىكلىرى ۋە ئېنېرگىيە قاۋاقخانىلىرىغا بىرىكتۈرۈلۈپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ياردىمى بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە مەھسۇلاتلارنىڭ ئوزۇقلۇق دەرىجىسىنى ئۆستۈرىدۇ.
4. ئۇ ساغلاملىقنىڭ ئالاھىدە پايدىسىنى ئىلگىرى سۈرۈشنى مەقسەت قىلغان جەدۋەللەرگە كىرگۈزۈلۈشى مۇمكىن.
5. تەتقىقات ئۇنىڭ ھەر خىل ساغلاملىق شارائىتىدىكى رولى ۋە تەبىئىي داۋالاشتىكى يوشۇرۇن كۈچى ئۈستىدە ئىزدىنىۋاتىدۇ.
بۇنىڭ ئەكىس تەسىرى نېمەEllagic Acid؟
ئادەتتە يېمەكلىكلەردە كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا ئېللاگ كىسلاتاسى بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، مەركەزلىك تولۇقلاش شەكلىدە ئىستېمال قىلىنغاندا ، ئەكىس تەسىرنىڭ يوشۇرۇن كۈچى بار ، بولۇپمۇ ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنسا. بەزى كىشىلەردە ئېلاستىك كىسلاتا تولۇقلىغاندا ئاشقازان بىئارام بولۇش ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق يېنىك ھەزىم قىلىش بىئارام بولۇشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا ، ھەر قانداق يېمەكلىك تولۇقلىمىسىغا ئوخشاش ، دورا ياكى ھازىرقى ساغلاملىق شارائىتى بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرگە دىققەت قىلىش كېرەك. ئىلاستىك كىسلاتا تولۇقلاش دورىسى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سالامەتلىككە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلىرىڭىز بولسا ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.
ھەر قانداق تەبىئىي بىرىكمە ياكى تولۇقلاشقا ئوخشاش ، ئىلاستىك كىسلاتانى مۇۋاپىق ئىشلىتىش ۋە ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن يېتەكچىلىك قىلىپ ، ئۇنىڭ شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجى ئۈچۈن بىخەتەر ۋە مۇۋاپىق ئىشلىتىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.
سىز قىزىقىدىغان مۇناسىۋەتلىك سوئاللار:
قانداق قوبۇل قىلىشellagic acid؟
Ellagic كىسلاتاسى بەزى يېمەكلىكلەردە تەبىئىي بولىدۇ ، بۇ يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلغاندا بەدەن ھەزىم قىلىش جەريانى ئارقىلىق سۈمۈرۈۋالىدۇ. ئېلاستىك كىسلاتانىڭ يېمەكلىك مەنبەلىرىدىن سۈمۈرۈلۈشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى ئويلاڭ:
1. ئېلاستىك كىسلاتا مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ: مالىنا ، بۆلجۈرگەن ، قارىئۆرۈك ، ئانار ، ياڭاق قاتارلىق ئېلاستىك كىسلاتا مول يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈپ ، تەبىئىي ھالدا بۇ پايدىلىق بىرىكمىگە ئېرىشىڭ.
2. تەركىبىدە ئىلاستىك كىسلاتا مول يېمەكلىكلەر بولغان يېمەكلىكلەرگە ساغلام ياغنىڭ مەنبەسىنى قوشۇشنى ئويلىشىش كېرەك.
3. يېمەكلىك تەييارلىقىنى ئويلىشىش: بەزى يېمەكلىك تەييارلاش ئۇسۇللىرى ، مەسىلەن مېۋىلەرنى سىلىقلاش مېيىغا ئارىلاشتۇرۇش ياكى قېتىققا مېۋە قوشۇش قاتارلىقلار قويۇپ بېرىشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئېلاستىك كىسلاتانىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە تېخىمۇ پايدىلىق.
4.
بۇ ئىستراتېگىيىلەرنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ساغلام ۋە كۆپ خىل يېمەكلىكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە يېمەكلىك مەنبەسىدىكى ئېللاگ كىسلاتاسىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئەلالاشتۇرالايسىز.
ئېلاستىك كىسلاتا تېرىگە پايدىلىقمۇ؟
ئېللاگ كىسلاتاسى تېرىگە يوشۇرۇن پايدىسى بار دەپ قارىلىدۇ. دوكلات قىلىنغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن ئۇ دائىم تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىغا كىرىدۇ. بۇ خۇسۇسىيەتلەر تېرىنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىشى ، ياللۇغنى ئازايتىشى ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولىغا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئېلاستىك كىسلاتا ئۇنىڭ تېرە ساغلاملىقىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان بولۇپ ، تېرىنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
شۇنداقellagic acidئورۇقلاشقا ياردەم بېرەمسىز؟
Ellagic كىسلاتاسى ئادەتتە ئورۇقلاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. گەرچە ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى قاتارلىق ساغلاملىققا پايدىلىق مەنپەئەتلەرنى تەمىنلىگەن بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ئورۇقلاشقا بىۋاسىتە تۆھپە قوشىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان ئىلمىي پاكىتلار چەكلىك.
ئېغىرلىقنى باشقۇرۇشنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ، دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئادىتىگە ئەھمىيەت بېرىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ساغلاملىق كەسپىي خادىمى ياكى تىزىملاتقان يېمەك-ئىچمەك دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ساغلام ئېغىرلىقنى قولغا كەلتۈرۈش ۋە ساقلاش ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان تەكلىپلەرنى بېرەلەيدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 9-سېنتەبىردىن 09-ئايغىچە
